Cuidados para ter uma pele sadia 365 dias por ano

A pele pode, em algumas ocasiões, ser uma das partes mais negligenciadas de nosso corpo, apesar de ser o maior dos seus órgãos. A pele pode ficar seca ou gordurosa, de acordo com as condições climáticas, de fatores hormonais, da exposição a agentes poluentes ou da maneira como você cuida dela. Beneficiar a pele não significa somente cuidar dela exteriormente. Uma modificação fundamental no aspecto da pele pode ser constatada sempre que se dá princípio a um tratamento do interior do corpo para fora.
Para perceber um melhoramento do aspecto de sua pele, pratique mudanças simples nos costumes, como aderir a uma dieta boa, tomar muita água, utilizar protetor solar e produtos apropriados para o seu padrão de pele.

Que alimentos mudam o aspecto da sua pele?

cuidados pele saudavel “Você é o que você come”, essa citação é muito famosa, mas são poucas as pessoas que realmente se preocupam em entender como o que é ingerido pode afetar a saúde, vitalidade e aparência do corpo de um modo geral.
Por isso, uma fantástica maneira de fazer com que sua pele brilhe é ingerindo uma variedade de hiper alimentos, como aqueles cheios de vitamina C, que é um antioxidante. Para possuir uma pele sadia e formosa, é necessário conservar um sistema imunológico forte e a vitamina C é um ingrediente chave para isso.
Felizmente, não é bastante difícil encontrar a vitamina C em várias frutas e vegetais. Além das laranjas, você inclusive pode adquirir ótimas quantidades de vitamina C em mirtilos, mamão, morangos, kiwi e até batatas doces.

Hidratação! Peça-chave para a sua pele

cuidados pele saudavel A água inclusive traz vantagens excelentes à pele. Assegurar a ingestão diária de, no mínimo, 2l de água é o jeito ideal de conservar a cútis hidratada e reluzente.
A água de coco tem propriedades hidratantes fortes e, também, é uma excelente fonte de vitamina C, assim como potássio, cálcio e magnésio.
Sucos naturais também são extraordinários para adquirir inúmeros nutrientes. As vitaminas que eles têm são boas para tratar a pele, além de manter a saúde do corpo. Com o objetivo de evitar corantes e açúcares somados aos sucos, que são capazes de avariar a pele, procure fazer o seu próprio refresco de frutas, ao invés de comprar os sucos produzidos artificialmente.

Prudência com o que você passa na pele

cuidados pele saudavel A grande parcela dos cremes e pomadas são tecnicamente tópicas, mas somente os melhores produtos revigoram sua pele de dentro para fora, logo vale a pena investir naqueles produtos que você tem conhecimento, que penetrarão a pele e começar a trabalhar de dentro para fora.

Utilize máscaras na pele

As máscaras são uma impressionante maneira de oferecer a hidratação bastante necessária para a pele, penetrando excessivamente para drenar o excesso de oleosidade, limpar a pele morta e estender a umidade do tecido.

A pele do rosto não é uniforme, por causa disso é essencial detectar as áreas que podem possuir diversas necessidades. Inúmeras pessoas possuem as zonas oleosas no rosto, no formato de T, que representam a testa e o nariz, porém as bochechas permanecem secas. Por isso vale a pena apreender cada região individualmente para desfrutar ao máximo e conseguir este “brilho” muito cobiçado.

Estações anuais: Fique atento!

Sua pele altera durante o ano, assim como as estações. Logo, o que funciona para você no verão, certas vezes não será o melhor remédio para o inverno.
Precisamos de um hidratante mais intenso para os meses de inverno, na ocasião em que o frio resseca mais intensamente a pele e um hidratante mais leve para o verão. O ideal é que o hidratante já possua um filtro solar para proteger a pele dos raios UV.

Cuidados para ter uma pele sadia 365 dias por ano
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